晨起一杯水，到老不后悔。

      常吃一点蒜，消毒又保健。

      多食一点醋，不用上药铺。

      多吃一点姜，益寿保安康。

      每天一只果，老汉赛小伙。

      乱吃一顿伤，会吃千顿香。

      饭前一碗汤，胜开好药方。

      饭后一支烟，伤胃又伤肝。

      多练一身功，老来少一病。

      练出一身汗，小病不用看。

      干净一身轻，不净百病生。

      一药一个性，乱服会丧命。

      无病一身福，有财万事足。